Šta je uopšte gaslajting? Kako da znate da se to događa u vašoj vezi? Možda samo umišljate? Ili ste preosetljive?
Ovako zvuče primeri gaslajtinga u vezama:
Zašto izmišljaš?
Kako si ljubomorna!
Jesi sigurna? Pamćenje ti je sve lošije.
Sve je u tvojoj glavi.
Žrtva gaslajtinga preispituje sopstvena osećanja, instinkte, zdrav razum. Da, zbog gaslajtinga žene misle da su lude, zbog čega je gaslajting omiljeni vid nasilja kod narcističnih osoba, sociopata i psihopata.
Kada nasilnik postigne da žrtva fundamentalno sumnja u sebe, ili kada slomi njenu sposobnost da veruje sopstvenim osećanjima, instinktima i razumu, nasilnik dobija na mnogim nivoima. Može da manipuliše žrtvom, jer je ona uverena kako je problem u njoj samoj i izvinjava se nasilniku. Žrtva će dugo ostati u takvom odnosu, jer izlazak iz manipulativnog sistema zahteva ogromnu snagu volje.
Mnogo je različitih primera gaslajtinga u vezama, jer postoji više tipova gaslajtinga:
Protivljenje. Nasilnik čini da žrtva preispituje šta se dešava, govoreći: –Ha? Nije tako bilo. Memorija ti je otkazala. To se nije desilo.
Zadržavanje. Nasilni partner pretvara se da ne razume ili jednostavno ne sluša. Govori: – Zašto stalno to pričaš? Neću o tome više da slušam! Izmišljaš.
Preusmeravanje. Nasilnik preusmerava temu ili preispituje njene misli: – Umišljaš. A, divno, to si čula od svoje majke (sestre, prijateljice).
Ponavljajuće preispitivanje. Nasilni partner primorava žrtvu da sumnja u ono što misli i oseća. Ključ je u podmukloj nameri i repetitivnoj prirodi pitanja: – Jesi sigurna? Ti stvarno to misliš?
Trivijalizacija. Žrtva je prinuđena da oseća kako sa njenim potrebama i osećanjima nešto nije u redu. – Preosetljiva si! Kako si ljubomorna! Toliko se uzrujavaš zbog nečeg beznačajnog!
Otkrivanje tuđih skrivenih misli. Nasilnik će otkriti šta drugi ljudi zaista misle o žrtvi. Ovim se efikasno postiže da žrtva sumnja u sebe i svoj bazični osećaj za realnost.
–Znam da voliš da zasmejavaš ljude, ali trebalo bi da shvatiš da se mnogi osećaju kao da moraju da te slušaju i vidim kako prevrću očima iza tvojih leđa…
–Ljudi govore… [ubacite bolnu laž]
Mnoge komponente gaslajtinga su normalne. Stalno pokušavamo da utičemo na nečije mišljenje, zar ne? Stalno pokušavamo da dobijemo ono što želimo, zar ne? Razlika između onoga što je normalno i gaslajtinga je u rezultatu.
Ljudi koji proživljavaju gaslajting često su empatični i saosećajni, brinu za druge i osećaju njihova stanja. Kada intuitivno nešto osećaju ili vide na nečijem licu, a interakcija sa partnerom dovela ih je do toga da sumnjaju u sebe, sopstvenu stvarnost i razum, pretrpeli su gaslajting.
Lično iskustvo
Proživljavala sam gaslajting godinama. Iskreno sam verovala da imam bipolarni poremećaj i otišla sam toliko daleko da sam počela da uzimam medikamente.
Imam posttraumatski stresni poremećaj, ali ne i bipolarni. To sada tvrdim bez ikakve sumnje. U trenutku kada sam primila poruku koja je dokazivala da me muž vara, kao da mi se magla podigla iz glave. Mrena se sklonila, pa sam prvi put nakon nekoliko godina sve mogla jasno da vidim.
Osetila sam silno olakšanje, znajući sa sam sve vreme bila u pravu, znajući da me je intuicija godinama dobro služila. Muž je vršio gaslajting, zbog čega sam mislila da sam luda i da nešto nije u redu sa mnom. Sumnjala sam u sebe svaki put.
Ne uzimam lekove za bipolarni poremećaj pet meseci unazad i ne doživljavam ništa osim jasnoće. Kao da sam došla sebi.
Gaslajting je oblik nasilja. Ako prepoznate neki od znakova gaslajtinga, obratite se za pomoć.
