Nekada žene koje žive u nasilju ne prepoznaju da ono što im se dešava jeste nasilje. Misle da je to normalno i da mora biti tako. Tabela u nastavku pomoći će ti da preispitaš svoj odnos sa partnerom, članom porodice ili pružaocem podrške. Kako da razlikuješ zdravu vezu od nezdrave i nasilne:
Partnerski i porodični odnosi
| ZDRAVA VEZA | NEZDRAVA VEZA | NASILNA VEZA |
| Deljenje osećanja | ||
| Osećaš se bezbednom i dovoljno jakom da mu kažeš kako se zaista osećaš. | Neprijatno ti je kada treba da mu kažeš šta zaista osećaš. | Strah te je da mu kažeš kako se osećaš, plašiš se da će te kritikovati ili da će ti pretiti. |
| Komunikacija | ||
| Poštujete i slušate jedno drugo, čak i kada imate različita mišljenja. | On te ignoriše, ne poštuje tvoje mišljenje kada postoji neslaganje među vama. | Preti ti, ne pokazuje nikakvo poštovanje, ignoriše tvoje ideje i osećanja, ismeva ih. |
| Neslaganja | ||
| Možete da se ne slažete u nečemu, a da i dalje komunicirate poštujući jedno drugo. Razrešavate neslaganja. | Neslaganje često preraste u svađu. | Strah te je da pokažeš neslaganje, jer ne želiš da to oslobodi njegov bes i nasilno ponašanje. Neslaganje je izgovor za nasilje. |
| Vreme za sebe | ||
| Oboje imate vreme koje provodite sami sa sobom i smatrate to zdravim delom svoje veze. | Misliš da nešto nije u redu ako neke stvari želiš da radiš bez partnera. On pokušava da te drži uz sebe. | Partner ti ne dozvoljava da provodiš vreme bez njega. Vidi to kao problem ili pretnju vašoj vezi. |
| Verbalni sukobi i nasilje | ||
| Oboje vodite računa o tome da ne budete grubi i da ne pravite zlobne komentare. Nema fizičkog nasilja u vašoj vezi. | Bilo je nekoliko incidenata, grubih komentara ili kontrolišućeg ponašanja, ali ne postoji obrazac zloupotrebe i nasilja. | Postoji obrazac ponavljanog ili pojačanog verbalnog, psihičkog, fizičkog i/li seksualnog nasilja. |
Partnerski odnos
| ZDRAVA VEZA | NEZDRAVA VEZA | NASILNA VEZA |
| Intimnost i seks | ||
| Oboje možete biti iskreni o tome kako se osećate na planu fizičke privlačnosti i seksa. Niko nije pod pritiskom da radi nešto što ne želi. | Neprijatno ti je da kažeš kako se osećaš, jer misliš da te on neće slušati i da ga nije briga. Prelaziš preko nekih stvari. | Partner ignoriše tvoje potrebe i želje. Primorava te na radnje u kojima ti je neprijatno, koje te plaše ili ponižavaju. |
| Poverenje | ||
| Verujete jedno drugom. Nemate problem da neko od vas provodi vreme sa drugim muškarcima i ženama. | Ljubomoran je kad god progovoriš sa nekim drugim muškarcem ili ženom. Ti si ljubomorna kada on to radi. | Partner te optužuje, ili ti optužuješ njega, za flertovanje ili preljubu i naređuje ti da ne razgovaraš sa drugim muškarcima i ženama. |
Odnos sa pružaocima usluga
| ZDRAVA VEZA | NEZDRAVA VEZA | NASILNA VEZA |
| Dogovori | ||
| Dogovarate se o tome kakvu vrstu podrške će ti pružati, kada i kako, koliko će biti plaćen, tako da sste oboje saglasni sa tim. I oboje poštujete dogovor. | Nisi sigurna da ćeš dobiti uslugu za kakvu ste se dogovorili. Ponekad ispoštuje dogovor, ponekad ne. | Ne poštuje tvoje želje i ne radi ono što ste se dogovorili. Preti da će ti uskratiti usluge ako ne uradiš to što traži od tebe. |
| Komunikacija | ||
| Poštujete i slušate jedno drugo, čak i kada imate različita mišljenja o nekoj temi. | On te ignoriše i ne poštuje tvoje mišljenje. | Pokazuje nepoštovanje, ignoriše tvoja osećanja i ideje, obezvređuje ih i ismeva. |
| Kako se nosite sa promenama i novonastalim situacijama (na primer, ako se tvoje stanje promeni, ili se nešto novo desi u tvom životu) | ||
| Razgovarate o tome i usaglasite se oko promena koje unosite u prvobitni dogovor, ako je to potrebno. | On ne želi da razgovara o tim promenama ili im se veoma sporo prilagođava. | Odbija da prihvati promene, čak i kada usluga koju pruža više nije adekvatna. Ili pravi promene bez konsultovanja sa tobom. |
| Medikamenti i pomagala | ||
| Razume i prati uputstva u vezi sa medikamentima koje uzimaš. Tvoja pomagala su u dobrom stanju i na raspolaganju su ti kad god je potrebno. | Ponekad zaboravi ili zakasni da ti da lek. Ponekad pomagala koja koristiš nisu u dobrom stanju ili ih ne dobiješ kad želiš. | Koristi medikamente da bi te kontrolisao. Preti da će ti uskratiti lekove ili pomagala. |
| Verbalno nasilje | ||
| Niste zlobni jedno prema drugome i nema fizičkog nasilja. | Bilo je nekoliko incidenata, kritikovao te je i pokušavao da te kontroliše. Ne postoji obrazac nasilja. | Povređuje te i ne staje kada mu kažeš da te boli. Nanosi ti telesne povrede. Zastrašuje te nasiljem ili ga vrši (fizičko, seksualno). |
Ako si u nasilnoj vezi, možda osećaš da si sama, da ne možeš ništa da kažeš niti da uradiš, da si kriva i bezvredna, da se možda neće ponoviti.
Nisi sama. Reci nekome. Uvek nešto može da se uradi. Nisi kriva. Veruj u svoju vrednost. Nasilje ne prestaje dok neko ne uradi nešto povodom toga.
